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[닥터겟잇 뉴스레터] 늦은 출산은 유전적으로 위험합니다


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오늘의 목차  

1. 알코올 사용 장애의 절반은 유전자 때문입니다

2. 다산과 노산은 위험합니다  

3. 요즘 애들은 진짜 스크린에 미쳐삽니다


알코올 사용 장애의 절반은 유전자 때문입니다

- Alcoholism and Family History_ What to Know About Your Risk - The New York Times


기사 요약

  • 알코올 사용 장애 발병 위험의 약 50%는 유전적 요인에 기인합니다. 즉, 알코올 문제로 어려움을 겪은 가족이 있다면 본인의 위험도 높아질 수 있습니다..
  • 더 흥미로운 것은 음주를 시작할 때 나이가 미치는 영향입니다. 어린 나이에 음주를 시작하면 의존의 위험이 크게 높아집니다. 이는 부모와 교육자 모두에게 큰 위험 신호입니다.
  • 하지만 모든 것이 유전자 때문은 아닙니다. 가정과 사회적 환경도 중요한 역할을 합니다. 음주가 일상화된 가정에서 자라면 알코올에 대한 인식과 관계가 형성될 수 있습니다


에디터 노트


  • 알코올 사용 장애 관련 유튜브를 보면, 부모부터 알코올 사용 장애를 겪었다는 점을 알 수 있습니다. 즉, 유전적 요인이나 환경으로 인해 고위험군에 속한다는 것을 알고 있다면 음주 습관에 더욱 주의를 기울이는 것이 현명합니다.
  • 절주를 선택하든 전문가의 도움을 구하든, 알코올 사용에 있어 가족력과 유전자의 역할을 이해하는 것은 더 건강한 삶을 위한 첫걸음입니다.

다산과 노산은 위험합니다

- Genes That Boost Fertility Also Shorten Our Life, Study Suggests - The New York Times



기사 요약

  • 미시건 대학 연구진이 충격적인 연구 성과를 가져 왔습니다. 연구진은 생식 능력에 우위를 가져다주는 유전적 돌연변이가 나중에 신체에 해를 끼칠 수 있는 단점이 있을 수 있다는 사실을 발견했습니다. 이러한 통찰은 노화를 생식력에 초점을 맞춘 자연 선택의 부산물로 보는 진화 생물학자들의 의견과 일치합니다. 이 충격적인 발견은 50만 명의 지원자의 DNA를 조사한 연구에서 나온 것입니다
  • 마치 자연이 "젊었을 때는 다산을 할 수 있지만 나중에 대가를 치러야 할 수도 있다"고 말하는 것과 같습니다.
  • 건강 관리와 라이프스타일이 많이 발전했는데 왜 이것이 여전히 중요한지 궁금할 수 있습니다.흥미롭게도 오늘날 우리의 기대 수명이 길어졌음에도 불구하고 이러한 유전적 영향은 여전히 강력하여 우리의 생물학적 구성의 근간을 이루고 있기 때문에 크게 좌우될 수밖에 없습니다.


에디터 노트


  • 이 연구 결과는 한국 사회에 더 치명적입니다. 첫 출산 연령이 점점 높아지는 요즘, 출산과 다산 자체가 유전적으로 수명을 단축시킬 수 있다는 것은 고령 출산에 대한 거부감을 높이고 더 높은 저출산으로 이어질 수 있기 때문입니다. 
  • 유전자의 한계에 멈추지 말고, 이 한계를 이해하고 더욱 건강관리를 과학적으로 하는 것이 가장 올바른 자세일 듯합니다.

요즘 애들은 진짜 스크린에 미쳐삽니다

- Kids Are Using Social Media More Than Ever, Study Finds - The New York Times




기사 요약

  • 커먼 센스 미디어의 보고서에 따르면, 불과 2년 만에 10대와 20대의 스크린 사용량이 17% 증가했다고 합니다. 이는 지난 4년간의 증가율을 합친 것보다 더 큰 폭의 증가입니다. 8~12세 어린이의 하루 평균 스크린 사용 시간은 약 5시간 33분에 달합니다. 청소년의 경우는 최대 8시간 39분입니다.
  • 갑자기 늘어난 이유는 무엇일까요? 팬데믹이 큰 역할을 했습니다. 학교가 문을 닫고 사회 활동이 제한되면서 스크린은 엔터테인먼트와 연결성 유지를 위한 필수품이 되었습니다. 하지만 스크린 사용 시간의 양뿐만 아니라 콘텐츠도 중요합니다. 많은 어린이들이 인스타그램, 스냅챗, 페이스북과 같은 소셜 미디어 플랫폼에 참여하고 있는데, 이러한 플랫폼은 어린 시청자를 위해 설계되지 않았습니다.
  • 예를 들어, 13세 미만의 어린이는 나이에 맞지 않을 수 있는 콘텐츠에 노출됩니다. 여기에는 그래픽 이미지부터 잘못된 정보까지 모든 것이 포함됩니다. 또한 수면, 가족과의 시간, 기타 풍요로운 경험 등 아이들이 놓치고 있을 수 있는 활동에 미치는 영향도 잊지 말아야 합니다.


에디터 노트


  • 가장 중요한 것은 바로 균형을 찾는 것입니다. 먼저 자녀의 스크린 사용에 대해 열린 마음으로 대화하는 것부터 시작할 수 있습니다. 자녀가 무엇을 보는지, 왜 보는지, 어떤 기분을 느끼는지 이해하면 깨달음을 얻을 수 있습니다.
  • 가족끼리 약속을 만들 수도 있습니다. 여기에는 스크린을 언제, 어디서, 얼마나 오래 사용할 수 있는지에 대한 규칙이 포함될 수 있습니다. 어린 자녀의 경우 넷플릭스나 디즈니+와 같은 공동 시청 플랫폼을 사용하면 콘텐츠에 대한 통제력을 높일 수 있습니다.
  • 하지만 가장 중요한 것은 자녀가 스크린으로부터 휴식을 취하도록 장려하는 것입니다. 24시간 스크린 휴가제를 실시하든, 하루 중 특정 시간을 스크린 없는 시간으로 지정하든, 이러한 작은 실천이 큰 변화를 가져올 수 있습니다.


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